孩子未来能长多高？2024身高对照表给你答案！

经常有很多家长问我，4岁男孩长到多少算正常，8岁女孩123cm达标了吗？

今天给大家掰开揉碎了讲一下，怎么看身高表，如何判断自己孩子身高是不是达标。

具体怎么看上边这个表：

第一步：根据孩子的性别，对照相应的图表；

第二步：最左边是年龄，孩子是几岁，就先找到几岁，注意这里说的是周岁。

第三步：向右对照，看孩子目前的身高在哪个位置。

第四步：沿着身高列向上，看孩子目前的身高在哪个百分位。

其中P50代表平均个水平，代表着同性别、同年龄孩子的平均身高。

往右P75，P90，P97，身高百分位数值越高，代表孩子身高水平越拔尖。

反之P25，P10，3rd，身高百分位数值越低，代表孩子个头越垫底。

需要注意的是，如果孩子比同龄人高很多，也不见得是好事，若身高≥P97百分位或一直比同龄人高6-7厘米以上的孩子，警惕骨龄偏大，早发育情况。

如果孩子处于3rd百分位，说明孩子的身高差距非常大，已经到矮小症边缘，一定要提高警惕，寻求专业大夫的帮助。

当然也不排除孩子小时候很矮，到了初高中就开始猛长。或者是小时候个子出挑的孩子，长着长着却似乎“停滞不前”了。

这是为什么呢？

因为，孩子未来能长多高，主要看骨龄，而非我们常说的年龄。

要知道每个孩子停止长高的时间点各不相同，但他们的骨龄却会在某一刻“同步”。

为什么骨龄对孩子身高最具有参考性：

骨龄，其实就是骨骼的“年龄”，它反映了孩子身体发育的真实状况和潜力。比起我们日常说的年龄，骨龄更能准确地揭示孩子身高的生长空间。

一般来说，男孩的骨龄到了16岁，女孩到了14岁，他们的骨骺线就会慢慢闭合，这时身高也就基本定型了。

这时家长肯定有疑问了，不是说二十三还“窜一窜”，这其实是因为骨龄比实际年龄要“小”一些，所以身高还有增长的空间。

像我之前看诊的一个男孩，9岁半，身高143公分，属于中等偏上的身高了，按照目前生长曲线的话孩子身高在178左右。

但是，在骨龄监测中发现孩子骨龄偏大1岁半，达到了11岁，按照骨龄来算的话，孩子生长曲线在171左右。

要知道骨龄提前，意味着孩子的骨骺线会比预期更早地“闭合”，好在孩子还没有进入青春期发育。

详细问诊后，发现孩子日常爱吃炸鸡汉堡类的快餐食品，并且很少运动，基本都是都坐不站，能躺都不坐，家长说特别懒。

综合来看，还是因为不良的饮食习惯，摄入过多高热量、高脂肪食物，以及缺乏运动，导致了骨龄偏大。

于是我交代家长一定要，改变孩子饮食习惯，并请门诊的营养师定制了一对一的健脾长高食谱，交代孩子晚饭七分饱，睡前2小时不吃东西。

又结合孩子的症状，开了中药膏方，主要以抑制骨龄和促生长为主。并叮嘱家长孩子回去后，一定要让其动起来，多做纵向运动，像跳绳、摸高、篮球等等，既可以刺激骨骼生长，又能延缓骨龄增长。

坚持调理6个月，最后一次复诊时，孩子长高了5公分，骨龄只跑了0.3岁。

这里给希望孩子长成大高个的家长提个醒，骨龄是决定孩子身高长到160cm还是180cm的重要因素，定期监测孩子的骨龄与定期测量孩子的身高同样重要。

何时测骨龄？

对于3岁以上的孩子，建议每年安排一次骨龄检测，就像给孩子做生长“小体检”一样。

特别是进入青春期的孩子，或者骨龄有点“超前”的孩子，更是要密切关注，可以考虑半年查一次。

不过，3岁之前的孩子就先别急着测了，此时生长发育还没“定型”，测骨龄没有参考意义。

女孩骨龄大概9岁半迈入青春期，男孩稍晚，11岁半左右。

到了女孩骨龄14岁、男孩16岁左右，骨骺线就差不多“闭合”了，身高基本定型。

所以，想要孩子长高个，女孩得在骨龄12岁前，男孩在14岁前就开始干预！