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“你说，我这病还能活到八十吗？”我们将通过结合一个临床案例，来帮助大家更直观地理解这个问题，并增加科普的乐趣。

徐太太皱着眉头，一脸忧心地问道，坐在医院诊室的椅子上，她的手紧紧握着丈夫的手，好像怕一松开，自己就会被这病魔给吞噬似的。

话说，这位徐太太今年刚满六十五岁，平时是个特别讲究生活质量的人，退休前是某家公司的财务主管，生活过得那叫一个精致。

可是这精致的背后，她也有几个“不精致”的小毛病，什么晚上喜欢喝两杯红酒助眠啦，周末和老姐妹们打个麻将来放松啦，还有喜欢吃夜宵那点儿“坏习惯”。

但最近几个月，她总感觉自己胃口不太好，时不时腹胀，还以为是更年期后的老毛病复发了。

徐太太的丈夫老李吓得够呛，立马带着她来了市里最有名的医院，碰巧接诊的是肝病方面的专家，张医生。张医生看了看徐太太的检查结果，面色凝重，但又不失平静，似乎这种情况他见得多了。

“徐太太，您的肝硬化还处于早期，虽然不容小觑，但如果您能积极配合治疗，并且在生活方式上做一些调整，活到八十岁甚至更长还是有希望的。”张医生语气温和，但话语中透着一丝不容置疑的权威。

徐太太一听这话，赶紧追问：“那我得改什么？”

张医生摇了摇头：“药物治疗当然是必要的，但肝硬化这种病，生活习惯的改变也是至关重要的。能活到八十岁以上的肝硬化患者，大多在刚查出的时候就做了四个非常重要的改变。”

张医生看着她，微微一笑，开始耐心解释：“第一个需要改掉的习惯，就是饮酒。酒精是肝脏的敌人，这一点大家都知道，但很多人低估了少量饮酒对肝脏的长期影响。”

酒精在肝脏内代谢时，会生成乙醛，这种物质对肝细胞有直接的毒性作用。尤其是肝脏已经有问题的人，哪怕是一小杯酒，都会让肝细胞难以恢复。

徐太太一听，脸色有些尴尬：“那我那每天一杯红酒是不是得戒了？”

张医生笑了笑，点头道：“是的，哪怕是红酒，您也得完全戒掉。”

徐太太叹了口气，仿佛心中那小杯红酒离她而去，成了过去式。

张医生接着说：“第二个需要改掉的习惯，就是熬夜。如果您经常熬夜，或者睡眠质量不好，肝脏的修复功能就会受影响，长期下来，肝细胞的再生能力就会下降。”

徐太太点点头：“熬夜这事儿我还真有，我有时候会看电视剧看得入迷，睡觉就晚了。”

“要控制好饮食。肝脏是负责代谢食物中的脂肪和毒素的，如果饮食不当，摄入过多的高脂肪、高糖分食物，会加重肝脏的负担。尤其是肝硬化患者，脂肪肝是非常容易加重的，这对病情很不利。”

徐太太听完，忍不住嘀咕了一句：“唉，看来我这每晚的烧烤小龙虾也得跟我的红酒说再见了。”

张医生笑了笑，接着说：“就是要避免久坐不动。久坐会导致血液循环变慢，尤其是肝硬化患者，肝脏的血液流通本就容易受阻，久坐会让肝脏的血液供应更加不足。”

适当的运动可以促进肝脏的血液循环，帮助肝脏排毒和修复。但这里要注意，运动一定要适度，过于激烈的运动反而会加重肝脏负担。

徐太太点头如捣蒜：“哦，这个简单，我平时也喜欢散散步，只不过有时候懒得动。”

张医生笑着补充道：“那可不能偷懒了。规律的运动对肝脏非常有帮助，坚持下来，您一定会看到效果。”

“肝硬化并不可怕，可怕的是很多人不愿意改变自己的生活方式。能活到八十岁以上的肝硬化患者，往往在早期诊断时，就意识到问题的严重性，并且立即采取了行动。”

徐太太握紧了老李的手，笑着说道：“老李啊，看来以后你也得跟着我一起戒酒、早睡、清淡饮食和散步了。”

故事的最后，徐太太带着一份积极乐观的心态回家了，开始了她的“改造计划”。她对自己未来的生活充满了信心，也期待着能在八十岁的时候，仍然和老李一起手牵手去公园散步。

我们可以看出，肝硬化并非不可逆，只要在早期及时采取行动，改掉那些有害的生活习惯，肝硬化患者依然可以过上健康而长寿的生活。

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参考资料

[1]张林林.基于行为研究法的轨迹护理在肝硬化伴肝胆结石手术患者围术期中的应用,贵州医药,2024-06-19