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“赵女士，你这体检结果显示胃部情况不太好啊，建议你尽快做进一步的检查。”医生看着面前的体检报告，神情严肃。

赵丽，40岁，是一家广告公司的设计师。最近她总感觉腰椎酸痛，开始以为是坐姿不对，于是每天晚上都让丈夫帮忙按摩。

可几天下来，不仅腰痛没有缓解，她的胃部也时常隐隐作痛。迫于无奈，赵丽决定去医院做一次全面体检，没想到却听到了医生的这番话。

“胃的问题？”赵丽有些不解，“我只是腰疼，胃还能出问题？”

医生耐心解释道：“胃痛和腰痛其实可以是相关联的，尤其是当胃部肿瘤生长到一定程度时，可能会导致腰背部的不适。你的体检结果显示，胃部有占位性病变，建议尽快做胃镜检查，排查是否为胃癌。”

赵丽听到“胃癌”二字，心里顿时一沉，连忙问道：“这能不能是误诊啊？我平时胃口还不错啊。”

医生摇了摇头：“胃癌的早期症状往往不明显，很多人直到出现晚期症状才去医院检查。尤其是像你这样的，长期不规律饮食、压力大，确实是胃癌的高风险人群。”

赵丽的脑海中突然闪过家人的一番“苦口婆心”，尤其是丈夫和母亲，早就多次提醒她要注意饮食，可她总是忙于工作，根本无暇顾及。她的作息和饮食习惯一直是“乱七八糟”的代名词。

“那我平时到底做错了什么呢？”赵丽有些无奈地问道。

医生微微叹气：“有些生活习惯看似无伤大雅，但长期坚持下去，对胃部的伤害却是巨大的。”

医生说道：“像你这样长期熬夜加班，还常常吃宵夜的习惯，是胃癌的高危因素之一。

你体检前的饮食记录显示，你在过去的5天里，有4天都吃了宵夜。这种不规律的饮食方式会导致胃部黏膜长期处于刺激状态，从而增加胃癌的风险。”

赵丽点点头：“我也知道吃宵夜不好，但有时候为了赶稿子，实在是饿得受不了啊。”

医生理解地点点头，但还是严肃地说：“宵夜不仅容易导致消化不良，还会增加胃酸分泌，损伤胃黏膜。根据一项涉及10万人的研究，长期吃宵夜的人，罹患胃癌的风险比不吃宵夜的人高出40%以上。”

为了让赵丽明白问题的严重性，医生还提到了一位患者的真实经历：“那位患者是个程序员，习惯每天晚上11点后吃宵夜。

结果在他40岁时被确诊为胃癌晚期。他的家人早就劝他少吃宵夜，但他总觉得‘再忙几年就好’，最后却没能熬过这一关。”

赵丽听得心里发凉，暗自下决心，以后一定要改掉宵夜的习惯。

医生接着说：“另外，你不吃早餐或随便凑合的习惯也是个大问题。早餐是一天中最重要的一餐，它不仅为身体提供能量，还能中和夜间积累的胃酸，保护胃黏膜。”

赵丽有些尴尬：“早上时间紧，总想着多睡一会儿。”

医生继续解释：“不吃早餐会导致胃酸过度分泌，长期下来容易引发胃溃疡和胃炎。而胃溃疡如果不及时治疗，有可能会癌变。

根据研究显示，那些长期不吃早餐的人，胃癌的风险比每天吃早餐的人高出1.5倍。”

为了让赵丽有直观的认识，医生还讲了一个具体的病例：“有一位40多岁的女性，因长期不吃早餐，在体检时被发现胃黏膜萎缩。

后来确诊为胃癌早期，好在发现及时，通过手术治疗控制了病情。”

赵丽听得有些后悔，想起母亲经常念叨她“好歹吃个鸡蛋”，她却总是敷衍了事。

“再有就是你的饮食偏重口味，这对胃的刺激也不小。”医生继续说道，“辛辣食物会加重胃部的负担，尤其是对于胃黏膜已经受损的人来说，吃辣可能会加速胃部的炎症反应，增加胃癌的风险。”

赵丽不禁笑了笑：“我平时就喜欢吃辣，感觉不吃辣都没胃口。”

医生摇头叹道：“辣味确实让人食欲大开，但长期食用辛辣食物会导致胃黏膜充血、水肿，甚至溃疡。特别是像火锅、麻辣烫等高油高辣的食物，对胃部的刺激是很大的。”

为了让赵丽重视这个问题，医生提到了一项研究数据：“经常吃辛辣食物的人，胃癌的发病率比普通人高出20%以上。虽然偶尔吃辣对健康无碍，但如果每天都吃，就需要警惕了。”

赵丽心里有些难受，但她明白，改掉吃辣的习惯才是对自己最好的选择。

医生接着说：“长期压力大、作息不规律，是胃病的‘温床’。你每天加班到深夜，不仅影响了胃的消化功能，还容易导致胃酸分泌过多，从而损伤胃黏膜。”

赵丽无奈地叹了口气：“工作压力大，没办法啊。”

医生点头：“我理解，但要想避免胃癌，必须找到缓解压力的方法。可以尝试冥想、瑜伽或者深呼吸等方式来缓解压力。即使工作再忙，每天也要保证至少7小时的睡眠时间。”

为了让赵丽更加重视，医生还引用了一项研究：“一项涉及10万人的长期研究显示，那些长期熬夜加班、压力大的人，患胃癌的风险比作息规律的人高出35%。”

赵丽听得直点头，心想再忙也得学会放松，否则就是拿命去拼。

幽门螺杆菌（H. pylori）是胃部的一种常见细菌感染，它被认为是导致胃癌的重要风险因素之一。

研究表明，约70%的胃癌患者体内都存在幽门螺杆菌感染。这种细菌会导致胃黏膜的慢性炎症和萎缩性胃炎，进而可能发展成胃癌。

幽门螺杆菌感染早期可能没有明显症状，但长期感染会导致胃溃疡、胃炎等问题。它主要通过口-口传播和粪-口传播，所以良好的个人卫生习惯非常重要。

检测幽门螺杆菌的方法包括呼气试验、血液检查和胃镜活检等。若确诊感染，通常可以通过抗生素联合质子泵抑制剂的治疗方案来根除幽门螺杆菌。

根除幽门螺杆菌不仅可以降低胃溃疡复发的风险，还可能在一定程度上减少胃癌的发生率。

因此，如果有胃病史或有家族胃癌史的人群，应尽早检测幽门螺杆菌，并根据医生建议进行治疗，以减少未来患胃癌的风险。

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参考文献

[1]刘涵,雷林,宋颂,等.饮食因素与胃癌发病风险的流行病学研究进展[J].中国肿瘤,2023,32(08):624-633.