​孩子的身高在很大程度上，受遗传基因的影响最多。

姚明的女儿，刚出生就与众不同，几岁、十几岁，就猛窜老高老高，这不是可比的。

潘长江的儿子，再怎么努力，也不可能超越姚明的儿女，这就是基因的力量，由遗传因素决定的，父母的身高在一定程度上，影响着孩子的成长。虽然有时会有变异，但大体不会有什么大的变化。

说到这里，你想过没有？同样的父母，为什么身高不完全一样呢？甚至孪生兄弟，也会有一定的偏差呢？

这就是后天因素，也起着一定的作用。比如母亲怀孕期，母亲的身体状况，综合因素，也会影响胎儿未来发育的。

出生以后，生活习惯，饮食习惯，性格习惯，均会对孩子的发育造成一定影响的。

今天，在这里，重点说一下，影响身体发育的三大因素，你一定要看好了，想让你的孩子长高，这三点缺一不可。

早餐的重要性

一日之计在于晨，人的生长发育同样如此，早餐要吃饱，要注意种类的丰富多样。

我们发现，那些生长发育最快的时候，往往都是食欲很旺的时候，早餐吃饱，就像一台机车出门前加油，加水一样，一天的工作要开始了，必须要注意各种营养的搭配到位，还要搭配合理。

鸡蛋，豆腐不可少，肉类，蔬菜水果也要跟上，奶制品要跟上，保证每天消耗的绝对满足供应。

每天要坚持运动

想要长高，多做一些伸展运动，摸高运动，球类挥拍运动，跳跃式运动，跳绳远动等。

长高与否不与别人比，与自己比即可，通过运动，多长5厘米，10厘米，那就是大赚，特赚，你说呢？

每天坚持早睡

早睡早起身体好，天天坚持做早餐，睡觉是最健康的养生方式，晚上进入熟睡后，最是身体发育期，生长期，高质量，足够的睡眠对孩子的长高有着不可限量的好处。

以上三点只要你的孩子能做到，长多高就交给命运了，长多高，也尽力了，不会再有遗憾和后悔了。