房间少不了卧室，且卧室一般是睡觉的地方，因此卧室需要保持安静才能入眠。

但很多人为了装修效果，往往会选择个性化或者好看款式的东西放在卧室，如此一来就影响到了睡眠质量。

有些人并不相信这是造成睡眠不好的原因，而认为是迷信，其实并不是。

于是我建议大家，不来一起来看看，哪些东西不适合放在卧室?

还真别说，放在卧室也确实会影响睡眠，甚至还有一定的安全隐患。

香味浓烈的鲜花。

人躺在床上的时候，跟植物是同一平面高度，并且空间非常小，从而就导致香气会浓缩在这个小空间里。

但是因为人类是有主观意识的生物，所以香气过量时，会认为空气变得浑浊，从而感到喘不过气来。

再加上植物进行光合作用，在光照好的情况下，会大量呼出氧气，此时可能因为氧气过多，导致空气湿度上升，形成水蒸气，从而影响睡眠。

再者就算没有氧气，也会释放出湿气，这样也会使人的呼吸变得困难，甚至潮湿的环境还会滋生霉菌等细菌，使得空气质量变得越来越差，从而还会引起呼吸道问题。

同时鲜花的香味也不一定适合每一个人，其中有的人闻到香味后，可能会出现像海鲜产生恶心想吐的样子，或者还可能会因为散发刺激性气味导致过敏反应。

总之香味过于浓烈并且集中在小空间里的时候，会对身体造成伤害，并且还可能导致其他方面的问题出现。

因此绿植美化卧室的话，建议将植物放在其他地方，而不是最上风口的地方，或者阳台以及窗台上都是不错的选择。

电子产品。

只要是人全部都喜欢玩手机看电视，就连上学的时候都不能控制自己看手机的习惯，更何况下班回到家休息的时候。

人会因为没有别的办法消失时间，所以才会选择玩手机，只要能够坚持在一个地方待着，就一定要把手机拿出来玩，不信你看看，在车上地铁上玩手机的人多不多?

自然而然下班回到家休息的时候，也会拿着手机，在床上玩手机越过时间，不知道什么时候才能睡觉，每次都是眼皮打架才肯放下手机。

这过程中，对人体最大的伤害就是蓝光了，蓝光不仅会影响眼睛发展，还会影响褪黑激素分泌，只要褪黑激素分泌不正常就不会有好的睡眠质量。

但是蓝光就是一直这么无处不在的存在着，只要有光亮，基本上都有蓝光。

不少人可能觉得关了灯就没了，其实不是的，就算关了灯，房间依然有一定程度的亮度，同样也有蓝光。

所以为了获得更高质量的睡眠，在睡觉前就不要玩手机了，并且最好不要再房间里充电了，这样不止对身体不好，还容易引发意外，不值当!

为什么不直接关掉灯换成晚上模式呢?

晚上模式也可以选择关闭蓝光模式，这样就可以在晚上睡觉的时候不用担心蓝光问题了。

外露的镜子。

自古就有一个说法叫“照见鬼”，这就是因为以前的时候科技水平比较低，一般都是用镜子照自己，自然如果镜子看不到倒影，那么只有无鬼怪来完成了。

因此这句话就流传下来，并且被越来越多的人当成一种禁忌，比如在晚上不可以照镜子，在床周围不可以放镜子，不然自己一转身就能照见身后的倒影，特别吓人。

其实这句话也并不是迷信，而是因为镜子反射光线，使得卧室不是很黑，在这种情况下，褪黑激素分泌就会被影响，从而导致睡眠质量下降。

再者还有一个原因就是，镜子玻璃边缘处非常锋利，如果自己起夜的时候没有注意到床边的镜子，那么就有很大可能受伤，这个才是真实存在的，因此不要有侥幸心理。

但是如果你真的希望在卧室看镜子的话，其实并不是完全不能放置，只要把镜子的正面放在柜子里或床上方挂上布帘遮挡住，就不会影响睡眠。

如果你还觉得挂布帘麻烦的话，其实可以买一种隐藏式安装方式，它是在柜子里安装一个升降装置，当你想看镜子的时候才把它放下去，这样就不会成为冬季物品了。

长毛绒地毯。

对于一些比较潮湿或者天气比较寒冷的地方，是非常喜欢铺地毯的，但是这种习惯最好还是尽量改掉，铺地毯不仅对健康不好，还可能影响房间整体效果。

地毯非常容易藏污纳垢，就算是每天打扫也很难彻底清洁干净，因此就容易滋生细菌或者虫子，对健康造成影响;其次清洁非常困难，因为地毯太重了，有时候还需要拆卸。

如果考虑这种问题的话，可以选择使用编织地毯，便于清洁且比较轻便，一般时候烟感不仅好看，还比较耐脏，同时打理起来也比较容易。

因此为了健康还是不要铺地毯，更何况即使你非要铺，也要定期清洁和晾晒，那样才能保证脱离对健康的影响!

敞口鱼缸。

一般情况下，我家养着鱼都是封闭式鱼缸，因为这样水就不会挥发，再加上水流动着，还有过滤系统等，总之就是不会散发出异味。

但是敞口鱼缸就是很坏的一种存在，它不仅散发异味，还会散出热量，从而导致水流失严重，非常麻烦。

要知道敞口鱼缸最大的坏处就是会导致空气湿度变得很大，从而导致床单被褥等物品潮湿，异味凝聚在一起还会导致整屋子都弥漫着异味。

敞口鱼缸还有一个坏处就是容易跳鱼，一旦跳鱼并且没发现，鱼很快就会死亡，到时候只不过换水而已，还要处理死掉的鱼，这就是双重麻烦了。

因此解决这些问题最好还是选择封闭式鱼缸，用过滤系统和更换水来保障水质，再加上水盆观赏鱼更加卫生，所以我推荐大家用封闭式鱼缸来养鱼!

为了睡个好觉，不妨按照这几点来改进一下卧室，不仅能改善现在的睡眠质量，还能避免其他情况发生!